１１月初めてのクラス開催

こんにちBB-careです。
先月25日に初めてのクラス開催をしました。
クラスの様子です。

しっかりと基本の姿勢を

骨盤は床に対して垂直に

それでは上下に弾んで

上半身の動きもつけてしっかりと有酸素運動。

最後はストレッチなどでクールダウン。