2015年11月16日月曜日

ハンフリー祭りにてワークショップ開催!!


「ハンフリー祭り」のお知らせです。ワークショップします!水沢地区センター近くのパッチワークと雑貨のお店ハンフリーベアさんがイベント開催!日時:12月5日(土)、6日(日)、7日(月)の3日間 10時〜18時場所:ハンフリーベア店内...
Posted by BB-care(ビービーケア) on 2015年11月16日

12日BBサークルの様子

ご訪問ありがとうございます。
先週の12日(木)にいわて生協コープアテルイ店で開催されたBBサークル。
体調不良で2組のキャンセルがありましたが、5組の親子が参加してくださいました。

このクラスはバランスボールエクササイズとセルフケアでじっくりと動から静へと神経を切り替えて心身を整える。その後に、日々の出来事や思う事、体験などをシェアして終了となります。

まず、バランスボールエクササイズの基本の姿勢から説明して弾んでいきました。皆さんだいたいの方が2回目。上手です。息もそろってる。先月のいわて生協子育て支援ハピママのバランスボールに参加していただいたママさんがほとんど。
それならば、ワンテンポスピードを速くしていきましょう。
「わあ~~~」と言いながら皆さんから笑いが噴出しました(笑)

会議室ゆりには鏡があり自分の動きをチェックしながらエクササイズすることができます。自分の体がどういう状態なのか?気になりますね。
手は左右同じ高さに一緒にあがっているのか、重心が右に左にかたむいていないか、ひじが曲がっていないか・・自分の体を知ると意識するようになります。とても重要だと感じます。

ここのお部屋1つ気になることが・・土足OK!なんです。色々考えてブルーシートを敷きました。
すると、海みたい、プールみたい!!では、キッズスペースは小島か?子供達喜んでくれました。


ヨガマットのゴムでくまちゃんを抱っこ。
可愛い~。うちの娘もこんな時期あったかな?
自分の子育ては必死で忘れている(苦笑)

 最初は緊張気味の皆さんと私でしたが、帰りは皆さんとても穏やかな顔で、その顔をみてホッとしました。開催して良かった。

次回は20日(金)。
アロマセラピスト岩渕由佳子さんとのコラボクラスとなります。
バランスボールとセルフケアで心身を整えた後に風邪予防・免疫力を高めるアロマスプレーをみんなで作りたいと思います。
私は寝る前に寝室にスプレーしています。お部屋に、マスクや衣類などに幅広く使えます。小さい子にも安心なので家族で使えます。(材料代300円別途)
まだ空きがございますので、ご興味ある方ご連絡をお待ちしています。

いわて生協 コープ水沢アテルイ店 会議室ゆり
日 時*11月20日(金)・12月4日(金) 時 間*10:30〜11:45
 対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、ヨガマット又は大判バスタオル
定員数*8組程度

BBサークルは女性の方ならどなたでも参加頂けます。

2015年11月15日日曜日

キャリアデザイン講座、コーチング


今日は奥州市民活動センターでキャリアデザイン講座に参加してきました。講師は盛岡で活躍のコーチングオフィス 平間順子さん。自分の経験を振り返る。自分の強み、能力と特技、価値観。そこから生み出されるミッションとアイデンティティー。...
Posted by BB-care(ビービーケア) on 2015年11月15日

2015年11月11日水曜日

スケジュール用のチラシできました。

こんにちは!
明日は水沢で初めてのBBサークル。今後のスケジュールチラシ作りました♪
完成です。

2015年11月10日火曜日

BBcareバランスボール11・12月開催スケジュール

みなさん、こんにちは!
朝晩の寒さが増すごとに、今年残り少なくなってきましたね。
「歳をとるにつれて1年が早いよ〜」と言われ半信半疑でいた10代20代。
30代後半になるとその意味も本当良くわかってきた〜1年早すぎでしょう(笑)
そこで年越し準備の師走を迎える前に心と身体リフレッシュしませんか?
冷えないカラダ作りで代謝・免疫力UP!
血行を良くして肩こりや疲労感をなくしましょう。
ほんの少し自分をみつめる時間があると家事や育児、仕事もいつもより冷静になりスムーズに流れてくれるのではないでしょうか。幸福度も上がっちゃいます。
今後のビービーケアのバランスボール開催日程です。
皆さんのご参加をお待ちしております。

BBサークル

日 時*11月12日(木)〜残り席わずか〜、♥20日(金)・12月4日(金)
時 間*10:30〜11:45
会 場*いわて生協 コープ水沢アテルイ店 2階 会議室ゆり(鏡あります)
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
これはイメージです。和室
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、ヨガマット又は大判バスタオル
定員数*8組程度
備 考*♥20日(金)のサークルは通常の内容にプラスしてアロマスプレーを作ります。講師は日本アロマ環境協会アロマセラピストの岩渕由佳子さん。風邪予防・免疫力を高める作用のあるスプレーです。お部屋に、マスク、衣類に。家族で使うことができます。スプレー材料代(容器、無水エタノール、精製水、精油など)300円別途。


☆ビービーケアとヨガスペースコパンのバランスボールとヨガの会


日 時*12月15日(火)
時 間*10:30〜11:45(その後お時間ある方のみ持参ランチ&お茶会13:00頃まで)
会 場*水沢ガスショールーム2F  フリースペース(メイプル西棟)
対 象*女性の方どなたでも(お子様同席OK!)
参加費*1,500円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、ヨガマット又は大判バスタオル
定員数*10組程度
備  考*お時間に余裕がある方は一緒にお昼ご飯は食べましょう。お昼ご飯は各自ご用意下さい。


☆BBアフター

開催日*【第1・3木曜日】12月3日、17日(木)
時 間*19:00〜20:15
会 場*無添加住宅ショールーム
(株)ナチュラルセンス(水沢区佐倉河杉ノ堂73-2)
対 象*女性の方どなたでも(ご夫婦の参加可)
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、ヨガマット又は大判バスタオル
定員数*5組程度
備 考*都合により11月19日(木)はお休みとさせて頂きます。

全サークルお申込みは、
①参加希望日 ②お名前 ③同伴されるお子様がいる場合、お子様のお名前と月年齢を明記のうえ、bb.care20@gmail.com までご連絡をお願いします。
(3日たっても返信がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください)


☆出張サークル

開催日*11月16日(月)・12月10日(木)、16日(水)
時 間*10:50〜11:30
会 場*江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー
定員数*限定5組
参加費*600円(レンタルボール、AIU保険代込)
お問い合わせ・お申込み
江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
090-7327-9686にお電話頂くか直接「友遊広場」申込用紙にご記入ください。

☆イベント

ハンフリー祭りワークショップに参加

開催日*12月5日(土)・6日(日)、7日(月)の三日間
時 間*10:00〜18:00
会 場*ハンフリーベア店内
【バランスボールワークショップ】
12月5日(土)10:30〜
12月6日(日)11:30〜 14:30〜

お問い合わせ ハンフリーベア  TEL 08018237076




2015年11月9日月曜日

11・12月BBcareバランボール開催カレンダー

今後のBB-careのスケジュールカレンダーです。
カレンダーの方が見やすいのかな〜と思い、カレンダーを試しに制作しています。
詳細などは少しづつ入力して使いこなしていこう〜

岩手県助産師会研修会でバランスボールします!

ご訪問ありがとうございます。BBのnaomiです。
今月の29日(日)に岩手県花巻市なはんプラザで岩手県助産師会主催の研修会でバランスボールエクササイズをすることになりました。
テーマは産後ケア「骨盤ケアの実際&バランスボールエクササイズ」

仙台から水沢に引越する際に所属チームのわこねっこがいつもお世話になっているとも子助産院・朋子さんが水沢にあるママドゥール助産院・佐藤ツセ子さんの連絡先を教えてくださいました。
「みんな繋がっていきましょう」その言葉が本当にうれしかったです。
ありがとうございます。

助産師会の会員様ではない方も参加可能ですので、ご興味ありましたらぜひご参加ください。
お待ちしております。


そして、同じ日に仙台市泉区野村コミュニティーセンターで「ぽれぽれお楽しみ会」があります。9月に台風18号の大雨で浸水被害にあわれた、とも子助産院さんへのチャリティーイベントです。バランスボールのワークショプももちろんあります。その他、お楽しみイベント盛り沢山です。こちらもよろしくお願いします。
詳しくは、ともこ助産院HP又はわこねっこfacebook まで