2016年2月20日土曜日

2/21(日)フラワーアレンジ&リラックスタイム

ご訪問ありがとうございます。
いよいよ明日、無添加住宅ナチュラルセンスさんで家族でも親子でも楽しめる「フラワーアレンジメント教室」10時〜12時まで開催しま〜す♪
講師は花と香りの店 ローズマリーさん。お店は素敵なお花と植物たちがたくさん。店内にいるだけで幸せな気分に〜。あれもこれも家に飾りたくなります。
明日は可愛いうさぎのおしゃれ容器にアレンジをしていきます。お花がいたんでしまった後も、植物を入れて飾ったり、新しいお花を飾ったり使い方いろいろ。どなたでもご参加可能です。残り席わずかとなっておりますので、ご予約はお早めに!!

また、同日「ココロとカラダのリラックスタイム」10時〜15時まで開催いたします。普段、気になっているカラダの不調や疲労感を優しくとトリートメントします。ココロとカラダのデトックス!
アロマとカイロのスペシャルコラボ をこの機会に!!
当日受付OKです。癒されにいらしてください♡

お知らせ
毎月第2.4木曜日19時〜はBB-care主催 バランスボールエクササイズ。(詳細はスケジュールへ)
3/24(木) サンティールさん主催 がんばるママへのご褒美タイム。(詳細こちら




2016年2月19日金曜日

2月9日常盤地区センター「子育て広場」

こんにちは!BB-naomiです。
先日、常盤地区センター「子育て広場」でバランスボールしてきました。
たくさんのママが参加してくださいました。
みなさん、産後のからだを気にしている様子。
でも、どうケアしたら良いのか?
わかりませんよね。産褥体操は知っていてもどのように行うのか。呼吸は?力加減は?この姿勢でいいの?バランスボールと出会う前は本の説明をみながら半信半疑でカラダのケアをしてました。そして、家事と育児が忙しくなってくると自分のからだのケアは後回しに・・
お話を聞くとだいたいのママが私と同じ。共感できることがたくさんありました。

「出産は骨盤のねん挫。リハビリが必要です。」

私はこの言葉を聞いてピン!っときました。足や手をねん挫したときのようなケアが必要。 安静にして痛みがなくなってきたら衰えてしまった筋肉と体力を回復させて普段の生活へと戻って行く。
考えてみると単純なことなのに、つい難しく考えてしまいます。

産後、自分のからだがどういう状態なのか知ることが一番大切なのかなと思います。

バランスボールエクササイズ効能と産後ケアとして注目を浴びている理由などを説明。基本の姿勢を伝えて楽しく弾ませて頂きました。 有酸素運動でこころもからだもリフレッシュです!!ありがとうございました。



2016年2月1日月曜日

2/1コープアテルイでのバランスボール

こんにちは!BBのnaomiです。
 
最近、インフルエンザや胃腸炎など猛威を振るっていますね。
我が家も娘がスキー場で興奮し過ぎて、抵抗力が下がったようです。
 
今日は参加者が少ないクラスでしたが、楽しく弾ませて頂きました。
マンツーマン。参加して頂いたママさんの動きとリズムに合わせながらカラダを動かすことができました。

前より、骨盤コントロールが上手になってる!
カラダの一部を自分で動かすって意外と難しい~
 
骨盤を自由自在に動かせるようになるとカラダにうれしことばかりです♪
代謝も上がりシェイプアップ、冷えとりにも効果的。
 
末端冷え性だった私。冬は手の色が変わるくらい冷たくて悩まされていました。養命酒を飲んだ事もあります。(笑)
 
今は骨盤回してあったかです!
 
終わりに最近の出来事をシェアしました。
お子さんの体調のこと、気になること。
 
今週末にアレクサンダーテクニークのWSに参加してきます。
お子さんの自家中毒の症状などに、何か良いアドバイスができる内容であればいいな~。
 
次回のコープアテルイでの開催は2/18(木)です。
ご参加お待ちしております(^y^)/
 
今日も可愛い笑顔をありがとう。