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2014年10月28日火曜日
のびすく泉で「ひょっこりライブ」
9月17日にのびすく泉にてわこねっこメンバー数名でバランスボール体験会を行いました。バランスボールエクササイズ?と参加者の方は「何をするのだろう~」と緊張気味な表情でしたが、エクササイズ終了後は皆さん笑顔で「楽しかった」と喜びの言葉を沢山頂きました。ありがとうございました。
姿勢の確認。
バランスボールエクササイズは
基本の姿勢で弾むことに意味があります。
最後はボールにゴロゴロ。
背中をマッサージして使った筋肉を
ほぐしてあげます。
2014年10月27日月曜日
プチ贅沢
最近、お家の中に「お花」と思い、お花屋さんに足が向くようになりました。
でも買うのはほんの少し(笑) できるだけ沢山のお花と出会って娘と一緒に名前と花言葉覚えるぞ!と思ってます。
サンダーソニア
別名:クリスマス・ベル/チャイニーズ・ランターン
ユリ科/サンダーソニア属
原産地:南アフリカ(ナタール地方)
出回り時期:オールシーズン
花言
祈り/愛嬌/共感/望郷/祝福/福音/純粋な愛
仙台市体育館にて勉強会
10月24日(金)にわこねっこメンバーと基本プログラムをしっかりと勉強してきました。
何回か顔を合わせているうちに、いつの間にか子供達も仲良し。母と子で一緒に精進していけるバランスボールに出会えたことに感謝です。
練習が終わったら、体育館近くの美味しくて有名なベーグルのお店でお昼を買って公園でもうひと遊び。すごく穏やかに流れた時間。癒されました~
またまたグランディより
宮城県の幼稚園ママが集結。園対抗8人制バレーボール大会。宮城県はバレーボールがとにかく熱くてびっくりしました。そんな私も去年この大会に出場したなあ~。今年はOGとして現役さんの応援頑張りました。皆さん朝早くから本当にお疲れ様でした。
近所のやきとり屋さん
初めて家族でやきとり屋さんに行ってきました。孫に会いにきた私の父・母も一緒に。あまりの美味しさに写真を撮るのも忘れ(笑)食欲の秋・・
メイン写真なくすみませんが、シャキシャキキャベツとつくねお勧めです。
後期講習会
今日は久しぶりに講師の先生、わこねっこメンバーに会えて良い学びの時間を過ごしました。
山形市のお友達
娘が4ヶ月の時からお世話になっているお友達がお家を建てました。
夢のマイホーム。素敵でした。プチパーティー楽しかったな。
おもてなし、ありがとう。
子育て応援団すこやか2014に参加してきました
先週の土曜日グランディで行われた
子育て応援団すこやか2014
でバランスボール体験会のお手伝いに行ってきました。
めちゃくちゃ美味しかった~
2014年10月11日土曜日
娘編。一学期終了。お疲れ様
昨日は娘が通う学校の終業式。重い荷物を持って帰ってきた娘。
背中が痛い、腰が痛い~~
それならば、ぜひバランスボールでエクササイズ。負担がかかった体に振動を与えゆがみを解消!!子供も体をケア。娘と合わせて弾める日も近いかも。楽しみ広がる夢いっぱいです。
ママ弾み方教えて~
なんか気持ちいい~
ははぁ~楽しい♪
背中治った!!
息子編。神社までお散歩♪
昨日はとても良い天気!
洗濯日和~と思ったら、息子が靴をはいて私のカバンと上着を持って玄関でスタンバイ。
よし!お散歩へ ルートはいつも神社で参拝コース☆
三百五十余年。歴史を感じさせる石鳥居。
一丁前にポケットに手をいれて。
大きくなった息子
何にでも興味があり
2014年10月8日水曜日
泉岳ふれあい館に行ってきました。
わこねっこバランスボールインスト仲間の家族とBBQしながら新しくできたふれあい館に泊まってきました。
ちょっとそこまで(^◇^)
1人でどこへ~(笑)
お外でご飯。気持ちいい~
子供たちアレンジ☆なかなかの腕前!
探検隊眠りの中へ
未来の看護師の方々、看護学生さんにバランスボール教えてきました。
9月30日助産院さんから声をかけて頂き
わこねっこ
チームのメンバーと一緒にバランスボールエクササイズの良さを教えてきました。妊婦さんでもバランスボールエクササイズができること、産後のケアとして骨盤を整え、お腹と太ももの筋肉を鍛え、肩こり・腰痛などにも効果があることなど沢山のことを伝えられて嬉しかったぁ~。
姿勢の確認。肩を遠くに回してすっきり!
皆さん初めはできませんでしたぁ~
だんだん良い調子♪
もう汗びっしょり!!
骨盤を回して
最後はボールにゴロゴロ。リラックス☆
とても貴重な時間を頂きありがとうございました。
2014年10月3日金曜日
近所の方を自宅によんでプチバランスボール教室
自宅に遊びにきてもらいながら数人の知人にバランスボール弾んでもらいました。
皆さん楽しいと言って頂き大満足な♪
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