2015年12月14日月曜日

今年最後のスケジュール

皆さん、こんにちは!
いつもご訪問ありがとうございます。

今年も残りわずかとなってきましたね。
クリスマスや年越しの準備で大忙しではないでしょうか。
我が家では、サンタさんが考えるポーズで座っています。
子ども達の要望のプレゼントにするか?
悩みますね。
長い冬休みがやって参ります。
できるだけ飽きないプレゼントだと母は嬉しいです。

さて、今年最後のバランスボールの日程です。

一緒に弾んでカラダもココロも整えて笑顔で今年も終わりましょう。


☆バランスボールとヨガの会☆
ヨガスペースコパンさんとのコラボ企画
日 時*12月15日(火)
時 間*10:30〜11:45(お時間ある方で持参ランチ&お茶会13:00頃まで)
会 場*水沢ガスショールーム2F  フリースペース(メイプル西棟)
対 象*女性の方どなたでも(お子様同席OK!)
参加費*1,500円(レンタルボール、AIU保険代込)
定員数*10組程度 ~残り席わずか~

☆BBアフター
開催日*12月17日(木)
時 間*19:00〜20:15
会 場*無添加住宅(株)ナチュラルセンス(水沢区佐倉河杉ノ堂73-2)
対 象*女性の方どなたでも(ご夫婦の参加可)
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
定員数*5組程度  ~残り席わずか~

《持ち物》
動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、ヨガマット又は大判バスタオル

参加希望日 、お名前  、同伴されるお子様がいる場合、お子様のお名前と月年齢を明記のうえ、bb.care20@gmail.com までご連絡をお願いします。
(3日たっても返信がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください)

☆出張サークル
開催日*12月16日(水)
時 間*10:50〜11:30
会 場*江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー
定員数*5組
参加費*600円(レンタルボール、AIU保険代込)
お問い合わせ・お申込み
江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」 090-7327-9686

2015年12月5日土曜日

12月4日BBサークル


今日はいわて生協コープアテルイにてBBサークルを開催!朝から雪。足元はビショビショで歩きづらい。でも、そんな事を忘れるくらいキュンとする出来事。参加頂いたお子さん達、今日はレッグウォーマーを着用してくださいました。このあんよ、...
Posted by BB-care(ビービーケア) on 2015年12月4日

いよいよ!ハンフリー祭り


明日から水沢地区センター近くのハンフリーベアにてハンフリー祭り開催!
Posted by Naomi Shishido on 2015年12月4日

2015年11月16日月曜日

ハンフリー祭りにてワークショップ開催!!


「ハンフリー祭り」のお知らせです。ワークショップします!水沢地区センター近くのパッチワークと雑貨のお店ハンフリーベアさんがイベント開催!日時:12月5日(土)、6日(日)、7日(月)の3日間 10時〜18時場所:ハンフリーベア店内...
Posted by BB-care(ビービーケア) on 2015年11月16日

12日BBサークルの様子

ご訪問ありがとうございます。
先週の12日(木)にいわて生協コープアテルイ店で開催されたBBサークル。
体調不良で2組のキャンセルがありましたが、5組の親子が参加してくださいました。

このクラスはバランスボールエクササイズとセルフケアでじっくりと動から静へと神経を切り替えて心身を整える。その後に、日々の出来事や思う事、体験などをシェアして終了となります。

まず、バランスボールエクササイズの基本の姿勢から説明して弾んでいきました。皆さんだいたいの方が2回目。上手です。息もそろってる。先月のいわて生協子育て支援ハピママのバランスボールに参加していただいたママさんがほとんど。
それならば、ワンテンポスピードを速くしていきましょう。
「わあ~~~」と言いながら皆さんから笑いが噴出しました(笑)

会議室ゆりには鏡があり自分の動きをチェックしながらエクササイズすることができます。自分の体がどういう状態なのか?気になりますね。
手は左右同じ高さに一緒にあがっているのか、重心が右に左にかたむいていないか、ひじが曲がっていないか・・自分の体を知ると意識するようになります。とても重要だと感じます。

ここのお部屋1つ気になることが・・土足OK!なんです。色々考えてブルーシートを敷きました。
すると、海みたい、プールみたい!!では、キッズスペースは小島か?子供達喜んでくれました。


ヨガマットのゴムでくまちゃんを抱っこ。
可愛い~。うちの娘もこんな時期あったかな?
自分の子育ては必死で忘れている(苦笑)

 最初は緊張気味の皆さんと私でしたが、帰りは皆さんとても穏やかな顔で、その顔をみてホッとしました。開催して良かった。

次回は20日(金)。
アロマセラピスト岩渕由佳子さんとのコラボクラスとなります。
バランスボールとセルフケアで心身を整えた後に風邪予防・免疫力を高めるアロマスプレーをみんなで作りたいと思います。
私は寝る前に寝室にスプレーしています。お部屋に、マスクや衣類などに幅広く使えます。小さい子にも安心なので家族で使えます。(材料代300円別途)
まだ空きがございますので、ご興味ある方ご連絡をお待ちしています。

いわて生協 コープ水沢アテルイ店 会議室ゆり
日 時*11月20日(金)・12月4日(金) 時 間*10:30〜11:45
 対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、ヨガマット又は大判バスタオル
定員数*8組程度

BBサークルは女性の方ならどなたでも参加頂けます。

2015年11月15日日曜日

キャリアデザイン講座、コーチング


今日は奥州市民活動センターでキャリアデザイン講座に参加してきました。講師は盛岡で活躍のコーチングオフィス 平間順子さん。自分の経験を振り返る。自分の強み、能力と特技、価値観。そこから生み出されるミッションとアイデンティティー。...
Posted by BB-care(ビービーケア) on 2015年11月15日

2015年11月11日水曜日

スケジュール用のチラシできました。

こんにちは!
明日は水沢で初めてのBBサークル。今後のスケジュールチラシ作りました♪
完成です。

2015年11月10日火曜日

BBcareバランスボール11・12月開催スケジュール

みなさん、こんにちは!
朝晩の寒さが増すごとに、今年残り少なくなってきましたね。
「歳をとるにつれて1年が早いよ〜」と言われ半信半疑でいた10代20代。
30代後半になるとその意味も本当良くわかってきた〜1年早すぎでしょう(笑)
そこで年越し準備の師走を迎える前に心と身体リフレッシュしませんか?
冷えないカラダ作りで代謝・免疫力UP!
血行を良くして肩こりや疲労感をなくしましょう。
ほんの少し自分をみつめる時間があると家事や育児、仕事もいつもより冷静になりスムーズに流れてくれるのではないでしょうか。幸福度も上がっちゃいます。
今後のビービーケアのバランスボール開催日程です。
皆さんのご参加をお待ちしております。

BBサークル

日 時*11月12日(木)〜残り席わずか〜、♥20日(金)・12月4日(金)
時 間*10:30〜11:45
会 場*いわて生協 コープ水沢アテルイ店 2階 会議室ゆり(鏡あります)
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
これはイメージです。和室
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、ヨガマット又は大判バスタオル
定員数*8組程度
備 考*♥20日(金)のサークルは通常の内容にプラスしてアロマスプレーを作ります。講師は日本アロマ環境協会アロマセラピストの岩渕由佳子さん。風邪予防・免疫力を高める作用のあるスプレーです。お部屋に、マスク、衣類に。家族で使うことができます。スプレー材料代(容器、無水エタノール、精製水、精油など)300円別途。


☆ビービーケアとヨガスペースコパンのバランスボールとヨガの会


日 時*12月15日(火)
時 間*10:30〜11:45(その後お時間ある方のみ持参ランチ&お茶会13:00頃まで)
会 場*水沢ガスショールーム2F  フリースペース(メイプル西棟)
対 象*女性の方どなたでも(お子様同席OK!)
参加費*1,500円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、ヨガマット又は大判バスタオル
定員数*10組程度
備  考*お時間に余裕がある方は一緒にお昼ご飯は食べましょう。お昼ご飯は各自ご用意下さい。


☆BBアフター

開催日*【第1・3木曜日】12月3日、17日(木)
時 間*19:00〜20:15
会 場*無添加住宅ショールーム
(株)ナチュラルセンス(水沢区佐倉河杉ノ堂73-2)
対 象*女性の方どなたでも(ご夫婦の参加可)
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、ヨガマット又は大判バスタオル
定員数*5組程度
備 考*都合により11月19日(木)はお休みとさせて頂きます。

全サークルお申込みは、
①参加希望日 ②お名前 ③同伴されるお子様がいる場合、お子様のお名前と月年齢を明記のうえ、bb.care20@gmail.com までご連絡をお願いします。
(3日たっても返信がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください)


☆出張サークル

開催日*11月16日(月)・12月10日(木)、16日(水)
時 間*10:50〜11:30
会 場*江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー
定員数*限定5組
参加費*600円(レンタルボール、AIU保険代込)
お問い合わせ・お申込み
江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
090-7327-9686にお電話頂くか直接「友遊広場」申込用紙にご記入ください。

☆イベント

ハンフリー祭りワークショップに参加

開催日*12月5日(土)・6日(日)、7日(月)の三日間
時 間*10:00〜18:00
会 場*ハンフリーベア店内
【バランスボールワークショップ】
12月5日(土)10:30〜
12月6日(日)11:30〜 14:30〜

お問い合わせ ハンフリーベア  TEL 08018237076




2015年11月9日月曜日

11・12月BBcareバランボール開催カレンダー

今後のBB-careのスケジュールカレンダーです。
カレンダーの方が見やすいのかな〜と思い、カレンダーを試しに制作しています。
詳細などは少しづつ入力して使いこなしていこう〜

岩手県助産師会研修会でバランスボールします!

ご訪問ありがとうございます。BBのnaomiです。
今月の29日(日)に岩手県花巻市なはんプラザで岩手県助産師会主催の研修会でバランスボールエクササイズをすることになりました。
テーマは産後ケア「骨盤ケアの実際&バランスボールエクササイズ」

仙台から水沢に引越する際に所属チームのわこねっこがいつもお世話になっているとも子助産院・朋子さんが水沢にあるママドゥール助産院・佐藤ツセ子さんの連絡先を教えてくださいました。
「みんな繋がっていきましょう」その言葉が本当にうれしかったです。
ありがとうございます。

助産師会の会員様ではない方も参加可能ですので、ご興味ありましたらぜひご参加ください。
お待ちしております。


そして、同じ日に仙台市泉区野村コミュニティーセンターで「ぽれぽれお楽しみ会」があります。9月に台風18号の大雨で浸水被害にあわれた、とも子助産院さんへのチャリティーイベントです。バランスボールのワークショプももちろんあります。その他、お楽しみイベント盛り沢山です。こちらもよろしくお願いします。
詳しくは、ともこ助産院HP又はわこねっこfacebook まで

2015年10月31日土曜日

11月クラスのご紹介②ナチュラルセンス

ご訪問ありがとうございます。BB-careのNaomiです。
今日は来月から第1.3木曜日にナチュラルセンスさんで開催するクラスのご紹介をします。

ここナチュラルセンスさんを初めて訪れたとき、普段の生活を忘れてしまうくらいの異空間
だな〜。こんな素敵な場所が水沢にあったなんてとうれしくなりました。
こんな場所でバランスボールができたらどんなにリフレッシュできるだろう・・
そう思ったら願いが通じました。
バランスボールクラス19:00〜開催決定。イベントや体験会でアンケートをとらせていただき多かった声は夜開催です。バランスボールをしたいけど日中はお仕事をしていて参加できない。仕事が終わってからのクラスがあればと沢山の要望を頂きました。
ぜひ、お仕事帰りやお子さんのお世話を一段落されてパパや家族に少しの時間お任せしてご参加しませんか?ゆっくりと無添加住宅の温もりあるお部屋で自分と向き合う時間を一緒に過ごしましょう。
チラシもできあがりました。また、ナチュラルセンスの菅原さんがOh!Shun(お〜!しゅん) に載せているナチュラルセンスさんの広告にバランスボールもご紹介してくださいました。
心遣いありがとうございます。11月号は15ページに掲載されています。
N'GARADENでは日中カフェにランチ、様々イベントが開催されています。皆さんもぜひ一度足を運んでみてください。

日 時*11月5日(木)・19日(木)【第1・3木曜日】 19:00〜20:15
会 場*無添加住宅ショールーム
               (株)ナチュラルセンス N’GARDEN (水沢区佐倉河杉ノ堂73-2)
対 象*女性の方どなたでも
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)
定員数*5組程度
お申込みは、
参加希望日 とお名前を明記のうえ、bb.care20@gmail.comまでご連絡を頂くか、直接ナチュラルセンスまでお申し込みください。
(メール連絡の際、3日たっても返信がない場合はお手数ですが再度お問い合わせください)



2015年10月30日金曜日

Facebook始めました。

こんにち!
今年の夏ごろからFacebookを使い始め、操作があまりわからないけど使っていたらなんとか様になってきました。(たぶん...)
なんとか時代についていかないと
そこで、BB-careのホームも作ってみました。
「いいね!」よろしくお願いします。
https://www.facebook.com/bbcare20tohoku/?ref=aymt_homepage_panel

2015年10月22日木曜日

11月クラスのご紹介①いわて生協コープ水沢アテルイ

こんにちは!ご訪問ありがとうございます。
11月からBBサークルをスタート!そこで、クラスのご紹介をしたいと思います。
今日は11月12日(木)・ 20日(金)いわて生協 コープ水沢アテルイ店開催するクラスをご紹介します。

会場であるアテルイ2階会議室ゆりは鏡があり、自分の姿をみながらバランスボールエクササイズをすることができます。自分の体としっかり向き合うことができます。
お子様同席でOK!キッズスペースを準備してます。
ショップも充実しているので買い物がてら遊びにいらしてください。

 これからの時期、体調を崩しやすいのでカラダを温めて基礎代謝を高めていきましょう。冷えない体づくりで免疫力もアップしますよ。

11月12日(木)は通常サークルです。
バランスボールエクササイズをメインに楽しく弾みながら体の歪みを改善。
有酸素運動でリフレッシュしていきます。その後、セルフケアで心と体を整えていきます。最後に皆さんで育児のこと、日常のあれこれシェアリングをしてゆったりしたところでクラス終わりとなります。

対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー、あれば尚可→バスタオル又はヨガマット
定員数*8組

11月20日(金)はお楽しみクラスです。
通常サークルの内容にプラスしてアロマスプレーを作りたいと思います。
今回は風邪予防ができて免疫力を高める作用のあるスプレー。
お部屋に、マスク、衣類に。家族で使えるのがとても良いです。
講師は日本アロマ環境協会アロマセラピストの岩渕由佳子さん。
私も今から楽しみです。ご参加お待ちしています。

対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
      スプレーの材料(容器、無水エタノール、精製水、精油)代300円
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー
定員数*8組

お申し込みは
①参加希望日 ②お名前 ③同伴されるお子様がいる場合、お子様のお名前と月年齢を明記のうえ、bb.care20@gmail.comまでよろしくお願いします。


尚、ドメイン指定受信等のフィルタリングをしている方は
bb.care20@gmail.comのメールを受信許可設定して頂きますようお願いします。

すぐにご連絡できない場合があるかもしれません。
お手数ですが3日以内にこちらから返信メールが届かない場合は再度ご連絡をお願いします。何卒ご理解よろしくお願いいたします。 

2015年10月21日水曜日

10月・11月のバランスボール開催日

みなさん、こんにちはBBなおみです。
投稿が遅くなりました。
10・11月のスケジュールができましたのでお知らせします。

☆BBサークル(通常クラス)

日 時*11月12日(木)・ 20日(金〈お楽しみクラス〉 10:30〜11:45
会 場*いわて生協 コープ水沢アテルイ店 2階 会議室ゆり
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)
定員数*8組

日 時*11月5日(木)・19日(木)【第1・3木曜日】 19:00〜20:15
会 場*無添加住宅ショールーム
               (株)ナチュラルセンス N’GARDEN (水沢区佐倉河杉ノ堂73-2)
対 象*女性の方どなたでも
参加費*1,000円(レンタルボール、AIU保険代込)
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)
定員数*5組程度

お申込みは、
①参加希望日 ②お名前 ③同伴されるお子様がいる場合、お子様のお名前と月年齢を明記のうえ、 bb.care20@gmail.com までご連絡をお願いします。

(3日たっても返信がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください)


☆出張サークル

日 時*10月 8日(木)終了 ・ 28日(水)、
      11月4日(水)・16日(月) 10:50〜11:30
会 場*江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)
定員数*限定5組
参加費*500円(AIU保険代込)
レンタルボール代*100円 (ギムニク55赤を使用。お持ちの方はご持参ください)
お問い合わせ・お申込み
江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
090-7327-9686にお電話頂くか直接「友遊広場」申込用紙にご記入ください。

日 時*10月16日(金)10:40〜11:20 ~終了しました~
会 場*「子育てひろば」 水沢南地区センター和室
対 象*産後2カ月〜未就学児とその家族
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)
定員数*8組
参加費*無料(子育て広場さんより助成されています。)
お問い合わせ
奥州市教育委員会事務局水沢支所 0197-24-2111(内)285担当/渡辺さん
お申込み
毎週火曜日に常盤地区センター又は毎週金曜日に南地区センターで開催の「子育てひろば」にて申込用紙を配布中。必要事項を明記して直接「子育てひろば」スタッフにお渡しください。詳しくは上記お問い合わせ先まで



日 時*10月21日(水)10:30〜12:00(エクササイズ60分)~終了しました~
会 場*いわて生協 コープ水沢アテルイ店 2階和室
     ハピママサークル
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)
定員数*7組
参加費*500円(通常サークルとの差額とボール代は岩手生協さんより助成されています。)
お問い合わせ・お申込み
いわて生協 組合員活動チーム
電話 019-603-8299 (月~土 9時から18時)メールsn.isoshiki@todock.jp
こちらのフォームよりお申込みhttp://www.iwate.coop/blog/kosodate/?p=5820

2015年9月26日土曜日

バランスボール無料体験会

こんにちは〜 BBのなおみです。 
いよいよ明日、奥州市総合福祉センターで【ボランティアフェスティバル】開催!!です。
私もボランティアフェスティバルに参加します。
福祉センター2階の通路「奥州・いわてNPOネット」のブースで子育て支援・産後ケアとしてバランスボールエクササイズ無料体験会を行います。 
ぜひ、バランスボールエクササイズを体験しにいらして下さい。

日時:9月27日(日)10時〜15時 ※雨天決行 
場所:奥州市総合福祉センター (水沢区南町5-12)
駐車場:有。会場内及び会場周辺に駐車場を設けています。

 他にも色々な楽しいイベント開催されます。(チラシ添付します)

2015年9月3日木曜日

9・10月のバランスボール開催日程

BB-care
9・10月のバランスボール開催日程をお知らせします。
 
☆通常BBサークルはお休み中です。
調整していますので決まりましたらお知らせ致します。

☆出張サークル

日 時*9月 2日(水)・24日(木)、10月8日(木)・28日(水)10:50〜11:30
会 場*江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)、ギムニク55cm赤のバランスボール (レンタルボールを利用しない方)
定員数*限定5組
参加費*500円(AIU保険代込)
レンタルボール代*100円 (ギムニク55赤を使用。お持ちの方はご持参ください)
お問い合わせ・お申込み
江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
090-7327-9686にお電話頂くか直接「友遊広場」申込用紙にご記入ください。

日 時*10月16日(金)10:40〜11:20
会 場*「子育てひろば」 水沢南地区センター和室
対 象*産後2カ月〜未就学児とその家族
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)
定員数*8組
参加費*無料(子育て広場さんより助成されています。)
お問い合わせ
奥州市教育委員会事務局水沢支所 0197-24-2111(内)285担当/渡辺さん
お申込み
毎週火曜日に常盤地区センター又は毎週金曜日に南地区センターで開催の「子育てひろば」にて申込用紙を配布中。必要事項を明記して直接「子育てひろば」スタッフにお渡しください。詳しくは上記お問い合わせ先まで
 
日 時*10月21日(水)10:30〜12:00
会 場*いわて生協 コープ水沢アテルイ店 2階和室
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。
持ち物*動きやすい服装、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)、
定員数*7組
参加費*500円(通常サークルとの差額とボール代は岩手生協さんより助成されています。)
お問い合わせ・お申込み
いわて生協 組合員活動チーム
電話 019-603-8299 (月~土 9時から18時)
FAX 019-687-1117
メールsn.isoshiki@todock.jp
お申込み開始日になりましたらこちらのフォームよりお申込み頂けます。
http://www.iwate.coop/blog/kosodate/?p=5820

 
☆イベント等

ボランティアフェスタ参加
日 時*9月 27日(日)
会 場*奥州市社会福祉センター
参加費*無料
詳細決まり次第お知らせいたします。

岩手生協「子育て広場」ひょっこり体験会
日 時*9月 30日(水)10:30~12:00
会 場*いわて生協 コープ水沢アテルイ店 2階和室
参加費*無料
子育て広場開催時間内にボール座ったり、弾んだり、15分程度バランスボールエクササイズ体験できます。

江刺保育園「友遊広場」

こんにちは、ビービーケア・バランスボールエクササイズインストラクターのなおみです。
昨日は江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」でバランスボールしてきました。
参加申込み4組中、キャンセルがあり2組の親子と楽しく弾んできました。
バランスボールエクササイズどんなことをするのだろう?
参加して頂いたママさん始めは少し不安そうな表情・・
うん? 日々の生活にはない感覚だな
普段使っていないカラダの筋肉を使っている?
あれ?なんか もう汗をかいてる
ものすごく運動している感じ
もう途中から笑みがこぼれてみんなで笑ってしまいました。
たった10分間の弾みでバランスボールエクササイズの楽しさとすごさを実感して頂いた様子。(私も初めてバランスボールエクササイズを体験した時はあまりの楽しさに興奮しました。ヨガともエアロビともちがう。すっかりはまってしまい今ではインストラクターになってしまいましたが・・笑)
その後は骨盤のこと、冷えのこと。
エクササイズがどこに作用してどんな効能があるのかなどを
説明しながらゆっくりと弾ませて頂きました。
最後はストレッチと呼吸をして「動」の状態から「静」の状態へ
最近のプチハッピーをシェアして終わりました。
 参加頂いたママさんから
普段子供を連れて運動することがない。カラダを動かすことがないから本当に楽しかったです。肩こりがひどくて辛いがバランスボールで解消できそうです。
とうれしいお言葉いただきました。

現在「友遊広場」で開催しているサークル内容はミニクラス40分の内容となっております。初めての方でも無理なくバランスボールを楽しみ、自分のカラダを知る時間。
単身でも、お子様連れでも、お友達同士でもご参加をお待ちしています。

「友遊広場」は飲食可。持ち込みもOK!なのでバランスボールが終わった後はゆっくりお昼ご飯を食べて、子供を遊ばせながらおしゃべりも楽しめます。
伊藤さんと小野寺さんが笑顔でお出迎え。育児の悩みも聞いてくださいます。
とってもアットホームな空間です。

 次回の「友遊広場」開催日は9/24(木)、10/8(木)・28(水)です。
 9/24(木)は後1組で満席となります。お申込みはお早めに。
またキャンセル待ちも受付ております。
詳しいお問い合わせ・お申込みは
江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
090-7327-9686にお電話頂くか直接「友遊広場」申込用紙にご記入ください。

バランスボールの会
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
持ち物*動きやすい服装(ジーンズNG)、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー(なくても可)、レンタルボールを利用しない場合はギムニク55cm赤のバランスボール
定員数*限定5組
参加費*500円(AIU保険代込)
レンタルボール代*100円 (ギムニク55赤を使用。お持ちの方はご持参ください)


9月の「友遊広場」のイベントです。
楽しい企画がいっぱいです。 こちらもぜひ足を運んでみてください。
(我が家の複合プリンターが壊れてスキャナーが使えないため写真です)

2015年9月1日火曜日

江刺保育園子育て支援センターで開催!

皆さん。こんにちは!
バランスボールエクササイズインストラクターのnaomiです。
仙台市にて産後のママさんにバランスボールエクササイズを伝えていました。
主人の転勤でご縁があり、岩手県奥州市へ。

奥州市にも、そして岩手にもバランスボールエクササイズと産後ケアの普及を目指して9月より活動を開始します。

私の話を聞いて快くサークル開催して頂いた江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」の伊藤さん・小野寺さんありがうございます。
初クラスをこちらで開催できること本当に感謝しています。

ここ、江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」はいろんなことを取り入れてくださり、子供連れママさんだけではなく単身のママさんもよく遊びにくるとてもユニークな子育てセンターです。
後ほどまた紹介していきたです。

サークル日決定しました。

日 時*9月 2日(水)・24日(木)10:40〜11:30
会 場*江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
対 象*産後2ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
定員数*限定5組
参加費*500円(AIU保険代込)
レンタルボール代*100円 (ギムニク55赤を使用。お持ちの方はご持参ください)
お問い合わせ・お申込み
江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
090-7327-9686にお電話頂くか直接「友遊広場」申込用紙にご記入ください。

明日2日のクラスまだ空きがございますのでピン!っとこられた方ぜひお申込みを。

バランスボールエクササイズ?
有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うことができます。
バランスボールで楽しく弾みながら骨盤ケア。からだの歪みを解消して健康で美しいからだ作りを目指しましょう。
また、有酸素運動により子育てに必要な体力と持久力を養えます。
基礎代謝・免疫力UP。産後太りや冷え性改善。女性にとっていいことづくしです。
 
(2014年12月ミヤギテレビ、OH‼︎バンデスで紹介された産後ケアエクササイズです)
 
ボールの弾みを利用して行うエクササイズなので関節への負担も少なく、どなたでも簡単に行えます。赤ちゃんんと一緒でも大丈夫なので、産後のお母さんのケアとして注目されているエクササイズです。

さらにピン!っとこられた方参加をお待ちしております。
写真はイメージです。
仙台市枡江クラスでの様子。


2015年7月23日木曜日

BB-careお引越し&始動

ご訪問ありがとうございます。BB-naomiです。
久しぶりの投稿・・・
クラスにご参加くださった皆さんにはご報告してましたが、
実は4月に岩手県奥州市水沢区にお引越をしました。
我が家は実は転勤族です。

主婦業と母業に専念するためにブログをしばらくお休みさせて頂きました。
だいぶお部屋も片付き(本当?)子供達は元気いっぱい(^^)

いざ、始動!
奥州市のママさんを笑顔するためのお手伝いを!
私自身が笑顔になれるように!
バランスボールエクササイズを通じて
産後ケアの大事さを伝えていけたらなと思います。
また、産前後の女性たちが集まり、育児のこと・出来事・思うことをシェアして
ママ力UPできるような場所となることがBB-careの願いです。
仙台での活動を胸にここ水沢でも日々精進していきたいと思います。



仙台市の幸町クラス、枡江クラスにご参加くださった皆さん
本当にありがとうございました。
 

クラスは引続き、わこねっこメンバーのサポーターさとうじゅんこさんが
クラス開催してくれています。
回ごとに担当講師が変わるクラス。贅沢ですね。
わこねっこのインストラクター陣、バランスボールエクササイズの他に
それぞれ違うセルフケアを教えてくれます。
毎回通ってヨガ、アロマ、整体、リンパマッサージなどなど
たくさんのセルフケアをマスターするのもいいですね。
ご参加よろしくお願いします。詳しくはわこねっこブログ


2015年3月7日土曜日

3月のクラス開催のお知らせ

こんにちはBBのnaomiです。
2月が始まったと思ったらもう末ですね(笑)
毎日充実した日々を送らせて頂いて、すっかりブログの更新もしていませんでした・・沢山の出来事、思うことをまとめてますので2月の思い出として連投させてくださいね。
一番の出来事はいつもクラスに同席してもらっているわこ仲間のkannaちゃんと初級リフレクソロジスト養成講座を受講し終了したこと。
セルフケアの知識としてとても役に立ちました。

*******************************
3月、4月とクラス開催の予定が決まりましたので
今後のクラス開催と詳細からお知らせします♪
 
BBで代謝・活力・免疫力もUP。クールダウンでリラックス♪
 リフレセルフケアで足から冷え予防。美脚足へ
カラダとココロを整えていきましょう。
母の元気が家族の元気へ!

☆☆☆★☆☆★☆☆  3月クラス ☆★☆☆☆★☆★☆

日 時*3月5日(木)
時 間*10:30〜11:55(85分)

日 時*3月13日(金)   
時 間*10:30〜11:45(75分)
会 場*幸町南コミュニティーセンター/多目的ホール

3月追加クラス
日 時*3月26日(木) ♡ランチ会あり♡
時 間*10:30〜11:45(75分)
その後12:00頃~ランチ会
会 場*枡江コミュニティーセンター/会議室and和室

 
 
 コミュニティーセンターは児童館を併用していますので
昼食を持参してリフレッシュ後は児童館で遊ぶこともできます。

☆対 象☆
産後2ヶ月からどなたでも。お子様同席OK!

☆定員数☆
全クラス8組程度の少人数制

☆参加費(サークル料)☆
年会費・月会費なし都度制
1回目1,000円(初回体験の方 800円)、2回目 900円

☆ランチ会ありクラス☆
上記参加費のほかにランチ代と場所代を合わせて
600円程度別途かかります。
パンセットをご用意いたします。
詳しくはお問い合わせください。

☆持ち物☆
動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
更にお持ちの方は
ヨガマット又はバスタオル、レッグウォーマー
(無くても構いません)

☆備考☆
全てのクラスにAIU損害保険が適応されます。
但し同伴のお子様は対象外です。

お申し込みは
クラス名、お名前、同伴されるお子様の月年齢を明記して、
「ランチ会ありクラス」についてはランチ会への参加又は不参加を明記の上
bb.care20@gmail.comまでよろしくお願いします。

尚、ドメイン指定受信等のフィルタリングをしている方は
bb.care20@gmail.comのメールを
受信許可設定して頂きますようお願いします。

すぐにご連絡できない場合があるかもしれません。
お手数ですが3日以内に

こちらから返信メールが届かない場合は

再度ご連絡をお願いします。

何卒ご理解よろしくお願いいたします。

2015年2月12日木曜日

2月12日枡江バランスボールの様子

こんにちは!
2月12日枡江クラスは初めて和室のお部屋でバランスボールをしました。
畳は心が落ち着きますね。やはり日本人だなと思いました。(笑)
子供達も自由自在に遊んで、そんな可愛らしい姿を見ながら時おり笑いが出たり、みんなで楽しく弾ませて頂きました。

今回はわこ仲間のkannaちゃんも初前半リード。持ち前の明るさ笑顔でクラスが和みます。

いつも最後は股関節調整で股関節の詰りをとり自分で全身のリンパを軽くさすってあげるセルフケアをしますが、今回はボールを使ってストレッチ&筋肉トレーニング。
畳だと寝ながらの動作がスムーズで快適でした。

恒例のシェアリングでプチハッピーをシェアして幸せな気持ちでクラス終了させていただきました。
次回クラス2月25日もよろしくお願いします。


2015年2月10日火曜日

癒しの隠れ家にてランチ&お茶会

こんにちは!ご訪問ありがとうございます。
bbNAOMIです。
いつもプチ贅沢な気持ちにさせてくれるわこ仲間のyukoさんの家に
同じくわこ仲間のmaikoさんと行ってきました。
ここに来るといつも美味しいご飯とスイーツを準備して待っていてくれて、
落ち込んでるときもほっこりしてしまいます。
本当癒しの隠れ家です❤️
お店オープンできるのでは?と本気で思ってしまいます。常連さんになります(笑)
娘の下校時間になるのでしぶしぶ解散!

 
「おもてなし」の心。
来たお客さんを元気にさせる!
喜ばせてあげる!
それをみて自分も幸せな気分になる。
また、元気をもらう。そんな気がします。
 
気づくと日々たくさんの場面に出くわします。
1つ1つ自分ができることから
生活に取り入れていったら
それが私の根となり心になっていくのかな。
 
yukoさんいつもさりげなくありがとう。
 
バウンドケーキは私が作ってみました
  本当いつみても素敵なブランコ♪
子供達もご満悦。



2015年1月25日日曜日

☆2月BBクラスのお知らせ☆

ご訪問ありがとうございます。
お正月・年の始まりをみなさんどのように過ごされましたか?
今年こそは  今年は  と目標を持つことで
2015年新たな気持ちでスタートしていけそうですね。
たくさんの実りある時間、そしてたくさんの方との出会いに恵まれますよう
日々の出来事に感謝を忘れず過ごしていきたいと思います。

さて、寒さもだいぶ緩んではきましが
まだまだ寒いこの時期体調を崩しやすい時期です。
BBで代謝UP!免疫力もUP。クールダウンでリラックス♪
 しながらカラダとココロを整えていきましょう。

2月クラスの開催が決定いたしましたので
お知らせいたします。
母の元気が家族の元気へ!
クラスにご参加頂きリフレッシュして頂けたら嬉しいデス☆
ご参加をお待ちしております。

 日 時*2月12日(木) 
時 間*10:30〜11:45(75分)
 
 
日 時*2月25日(水)
時 間*10:30〜11:45(75分)

3月クラスは5日(木)枡江クラス,13日(金)幸町南クラスで予定してます

コミュニティーセンターは児童館を併用していますので
昼食を持参してリフレッシュ後は児童館で遊ぶこともできます。

☆対 象☆
産後2ヶ月からどなたでも。お子様同席OK!

☆参加費☆
当月⇒1回目1,000円(初回体験の方 800円)、2回目 900円
※4月から参加費を一律1,000円とさせて頂きます※

☆持ち物☆
動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル



更にお持ちの方は

ヨガマット又はバスタオル、レッグウォーマー
(無くても構いません)

☆備考☆
全てのクラスにAIU損害保険が適応されます。
但し同伴のお子様は対象外です。

お申し込みは
クラス名、お名前、同伴されるお子様の月年齢を明記して
bb.care20@gmail.comまでよろしくお願いします。

尚、ドメイン指定受信等のフィルタリングをしている方は
bb.care20@gmail.comのメールを
受信許可設定して頂きますようお願いします。

すぐにご連絡できない場合があるかもしれません。
お手数ですが3日以内に
こちらから返信メールが届かない場合は
再度ご連絡をお願いします。
何卒ご理解よろしくお願いいたします。

 

2015年1月20日火曜日

冬を楽しむ!スキー場編

新年に入り我が家は2週続けて
スキー&スノーボードに行ってきました。
行きだしたら止まらないWinterスポーツ。
パパがファンスキー、私がスノーボード。
娘はスキー、息子はソリ。
寒いだけの冬は嫌~~ってことで
スキー場に行かないと損した気分になります。

我が家は小さな息子がいるのと、
山形の友達に会えるから
だいたいはセントメリーに足を運びます。

この日11日はまずまずのお天気。

そして、今シーズンの娘は何かが違います。

昨シーズンは「もういいよ」とちびっこゲレンデで
スキーの練習をすると諦めてそりで遊ぶ姿が・・

今年は「えっ?」リフトに乗って滑って降りてきた。

何かコツを掴んだようで、娘はとても笑顔。
「できるようになる」
楽しいし嬉しい。
いつも何かと諦めが早い娘に伝えたかったこと。
頑張ればいつかできるようになる。
できたときの嬉しさを忘れないでいて欲しいです。

息子はちびっこゲレンデでぞうさんと格闘(笑)



娘のアンコールに応えて
次の週末18日もスキー場へ足を運びました。
この日は悪天候!
猛吹雪で動いているリフトが少なかった・・

が、娘は黙々とリフトに乗り
「もう滑れる」とご満悦!

見ると直滑降。
ちゃんと止まれるのかな?と近づいていくと
「ママ遅かったね」と無事に止まってました。

次は曲がる練習をしようか?
と言うと「もうできるよ。」と滑ってみせてくれましたが・・
まあそんなもんかな(笑)

シーズンまだ2回でここまで滑れるようになった娘の頑張りに拍手です。

セントメリーではちびっこゲレンデで宝物探しのイベントをしたり、わたあめを無料で提供してくれたり
子供が楽しめる企画を準備してくれています。

来週25日はセントメリー25周年!!
娘は行く気満々です。
息子もまた行く気満々です。






今年始めのバランスボールクラス

度々失礼します。BB Naomiです。
1月15日新年始めてのクラスを開催させて頂きました。
実家めぐりの旅から帰ってきて、頭がまだお休みモードでしたが皆さんにお会いしてやる気スイッチはいりました。

この日はだいたいがリピーターの方でしたが、基本の姿勢から丁寧に始めました。
仙台市体育館方面で活動しているメンバーのyukiもお手伝いにきてもらって、
後半は汗をしっかりと流して頂けたかなと思います。
体験会の時はできなかった、股関節調整。皆さん自分の足の長さの違いにびっくりされていました。
最後は、ことしの目標をシェア。
皆さんから沢山元気もらいました。
私の今年の目標!
家族で山登りの実現。
トレッキングから始めましょう!
次回のクラスは30日幸町南クラスです。楽しみにしてます。

初詣~どんと祭

皆さん。今晩は。
我が家は「仙台東照宮」の裏にあり、
神社はいつものお散歩コース。
息子は「パンパン行く」と
いつも小銭をアンパンマンの首かけにいれてます。

この日はお散歩!がてら1回目の参拝。
近くのたい焼き屋さんでたい焼きとお芋を買って
神社で新しいお守りを買いました。

初詣はパパがお休みの日にみんなで来ようね!






たい焼きをやくときにでる、まわりの皮が大好きな子供達
いつももらってきます。美味しいデス☆


週末。初詣本番!!
今年もみんなが健康で幸せな一年になりますように。願いを込めて。

娘になにをお願いしたの?と聞くと
「誰かに話すと願いが叶わないから内緒」と
答えが返ってきて、
どこでそんなことを覚えるのか・・
最近そう思うことが増えた。
娘はもう自分の世界を持つ1人の存在。日々成長しているのだなと嬉しいような、寂しいような・・

息子の方も参拝の極意ばっちりです。


こどもおみくじ、娘は中吉。息子は大吉!
とても悔しがっていた娘。
まだまだ子供だなとほっとした瞬間です。

今年もこんな家族ですが、健康第一に
よろしくお願いします。


 
 
            その翌週14日
どんと祭が開催されました。
子供達を連れて
1年間お世話になったお札を
納めてきました。
 

冬を楽しむ!秋田編

こんばんは~連投失礼します。
お正月はだいたい旦那の実家・秋田で過ごしました。
やはり、すっすっごい雪!

子供たちはとにかく楽しい♪
スキー場に行かなくても外に出ると雪遊びができる・・・

が大人たちは大変です。
朝、昼、晩と雪かきに追われます。
屋根の上の雪を落とし、
家のまわりの雪を寄せ。

雪が心配で冬は遠出はしません。

でもそんな冬の光景が
なぜか温かく心に残ります。

一生懸命家族で雪掻きをする。
家を守る。家族を守る。
ご近所さんもみんなで雪かきをする。
会話がうまれる。
顔見知りになる。
雪国には雪国の良さがそこにあるな~と感じます。
こんなことを言ったらおこられるかな(苦笑)


子供たちは仙台に戻ったら
「冬はもうおわったの?」と晴天の外をみてつぶやきました。



2015年1月19日月曜日

スペースenのお菓子展

今晩は!bbなおみです。
‟好きな仕事で生きる”
仙台で「Studio Fahren」のお店をOPENさせている
高木雅美さんのお菓子展へ行ってきました。
なぜお菓子展に行くことになったのか?

私がバランスボールのクラスを開催するかどうか検討段階の時に

丁度知人が貸してくれた一冊の本
「お菓子は人を幸せにする」を読んで実際にそのお菓子を食べてみたくなった・・

やっと行ける日がお菓子展の日でした。

まさに、高木さんにしか作り出せない味だな~と食べて思いました。
今まで食べたことのないクッキー。

我が家の子供たちパクパク食べてました。

高木さんはお菓子で誰かを幸せにしたい!

私も子育て中のママさんを元気にしたい!バランスボール・セルフケアで体を整えながら、ママさんが集まってお話ができる場を作りたい!

何か共感できるものありました。

とは言え、私はまだまだ駆け出しの身。
まだまだですが自分のやれることをコツコツと頑張ろう!

旦那の実家・秋田の家にお土産も買いました。

高木さんのお菓子とお話を読んで元気もらいました♪



 

 
その次の日は園バレーボール練習納め
☆一年間お疲れ様☆

冬を楽しむ!スケート編

こんばんは!
今年始めての投稿です。
今年もよろしくお願いします。
投稿したいこと沢山あり!冬休みの出来事から冬遊びなどなど連投連投・・させてください。

冬・・
寒さに負けて引きこもりがちですが、子供たちには冬の遊びを楽しんでもらいたいと冬休み始めから娘と学校のお友達親子とスケートにいきました。
年長からスケートを始めた娘は大はしゃぎ。
「滑れる!覚えてる。楽しい♪」
その横で中学校以来のスケート。
ドキドキなのは娘より私の方でした。
学生時代にしたことは体がなんとなく覚えているのですね。
何週かまわった後、「あっこの感じ!」と私も楽しくなってきました。
親子で体を動かす。そこに言葉はいりませんね。

 
 
 その数日後サンタさん到来!
娘は毎年サンタさんにお菓子とお茶、お手紙を準備して
枕元に置いておきます。
小さい頃
しまじろうが大好きで
しまじろうがサンタさんに
ありがとうを込めて
置いていたのです。
今はそれが
娘の習慣になりました。
いつまで続けてくれるかな。
 
ありがとう、サンタより