2014年11月23日日曜日

気持ちの良い声で 笑顔UP!

こんにちは BB-care naomiです。
昨日11月22日(土)、地域の小学校と青葉区中央市民センター主催の家庭教育講座
コミュニケーションの基本
「きもちのよい声で 笑顔UP!」
~あたたかい声のコミュニケーションで あふれる笑顔の家庭に~
に行ってきました。

講師は荒井真澄(あらい ますみ)さん。
仙台市出身でボイスパフォーマー。
仙台でアナウンサーとして活躍後、東京で声優、ナレーター業。
現在は仙台を拠点にTV、CM、司会、朗読、発声指導、コンサートなど幅広く活動中とのこと。

どんなお話が聞けるかとわくわくしながら行きました。

あたたかい声、つたわる声とは何か?
喉からではなくお腹から、喉が開いた状態ででる声。

緊張するとつい声を出そうと喉に意識が集中して
喉を閉めてしまっている。自然に声は出ない。通らない。

声優はどうやって声をかえているか?
声のでる出口をかえている。頭だったり、ほっぺ、肩、膝だったり。主人公はお腹から。お腹からの声一番伝わる声だから。

声には方向がある。声は体と密接な関係!

普段自分の耳で聞いている自分の声は、人に聞こえている声より低く感じる。
実際に人に聞こえている声はもっと高い声。

では、どうやってあたたかい声、つたわる声にしていくのか?
全ては正しい発声。

正しい発声とは何か?
姿勢が真っ直ぐに腹式呼吸で声を出す。

実際にヴォイストレーニング開始。

丹田を意識して、鼻から吸って止める。口からゆっくりと吐く。

あれあれ・・・?

どこかで聞いた言葉たち。

そう、いつもやっているバランスボールエクササイズでの呼吸法

その後、「おはよう」をテーマに
指でベクトルを作り「おはよう」の声を前に誘導してあげる。
テニスのスイングで「おはよう」の打ち合い。

真っ直ぐに遠くまで声を送り出す、飛ばすトレーニングしました。

とても良いお話を聞けて参加して良かったです。

丹田呼吸は緊張を和らげたりしてリラックス効果もあるうえ、
お腹の腹斜筋を動かしてくれる。
発声にもすごく役立つこと知りました。

今後、ピアノ曲にあわて朗読するコンサートなどあるようなので予定と相談して行ってみたいなと思います。
 

また、偶然にも隣に座りトレーニングでペアを組ませて貰った方が、親子ヨガのインストラクターをしていると・・
世間は狭いものだな~と話が弾んで
自分の想い、行動がきっと新たな出会いを導いてくれるのかなと
とても充実した一日でした。

2014年11月19日水曜日

急遽、枡江コミュニティ・センタークラス開催!!

街はもうクリスマスモード!
クリスマスツリーのイルミネーションが今年の終わりを感じさせてる今日この頃です。

最近、めっきり寒くなりなかなかお布団からでられない・・
投稿したいこと沢山あります。
少しづつ紹介させてくださいね。

体調も崩しやすい時期になり、
寒いとつい猫背になりがちで肩も固まってしまいます。
バランスボールエクササイズ
日頃の体のゆがみをとり、体を温めて
最後はストレッチでリフレッシュ。
寒さに負けない体を作り、元気に楽しく過ごしましょう!
 ということで
宮城野区、枡江コミュニティ・センターでのクラスが急遽決定しました!
枡江コミュニティ・センター。
児童館も併設している、新しく心地よい施設です♪
宮城野区でのバランスボールクラスは初めてです。
詳細は下記のとおり。
みなさまのご参加をお待ちしております!!

日 程*11月25日(火)
    12月 3日(水)、18日(木)
時 間*10:30〜11:30
会 場*枡江コミュニティ・センター/多目的ホール
対 象*産後2ヶ月を過ぎた方ならどなたでも。お子さん同席で参加OKです。
参加費*800円
お申込み&お問い合わせはbb.care20@gmail.comまで

多目的ホールはいわゆる体育館ですのでとても広いです。
暖房があり、床はクッション性の素材を使っているので柔らかく安全です。
お子さんを遊ばせながら一緒にバランスボールしましょう。