江刺保育園「友遊広場」

こんにちは、ビービーケア・バランスボールエクササイズインストラクターのなおみです。

昨日は江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」でバランスボールしてきました。

参加申込み４組中、キャンセルがあり２組の親子と楽しく弾んできました。

バランスボールエクササイズどんなことをするのだろう？

参加して頂いたママさん始めは少し不安そうな表情・・

うん？ 日々の生活にはない感覚だな

普段使っていないカラダの筋肉を使っている？

あれ？なんか もう汗をかいてる

ものすごく運動している感じ

もう途中から笑みがこぼれてみんなで笑ってしまいました。

たった10分間の弾みでバランスボールエクササイズの楽しさとすごさを実感して頂いた様子。（私も初めてバランスボールエクササイズを体験した時はあまりの楽しさに興奮しました。ヨガともエアロビともちがう。すっかりはまってしまい今ではインストラクターになってしまいましたが・・笑）

その後は骨盤のこと、冷えのこと。

エクササイズがどこに作用してどんな効能があるのかなどを

説明しながらゆっくりと弾ませて頂きました。

最後はストレッチと呼吸をして「動」の状態から「静」の状態へ

最近のプチハッピーをシェアして終わりました。

 参加頂いたママさんから

普段子供を連れて運動することがない。カラダを動かすことがないから本当に楽しかったです。肩こりがひどくて辛いがバランスボールで解消できそうです。

とうれしいお言葉いただきました。

現在「友遊広場」で開催しているサークル内容はミニクラス40分の内容となっております。初めての方でも無理なくバランスボールを楽しみ、自分のカラダを知る時間。

単身でも、お子様連れでも、お友達同士でもご参加をお待ちしています。

「友遊広場」は飲食可。持ち込みもOK!なのでバランスボールが終わった後はゆっくりお昼ご飯を食べて、子供を遊ばせながらおしゃべりも楽しめます。
伊藤さんと小野寺さんが笑顔でお出迎え。育児の悩みも聞いてくださいます。
とってもアットホームな空間です。

 次回の「友遊広場」開催日は９／24（木）、１０/8（木）・28（水）です。

 9/24（木）は後１組で満席となります。お申込みはお早めに。
またキャンセル待ちも受付ております。
詳しいお問い合わせ・お申込みは
江刺保育園子育て支援センター「友遊広場」
090-7327-9686にお電話頂くか直接「友遊広場」申込用紙にご記入ください。

バランスボールの会
対　象＊産後２ヶ月~どなたでも。お子様同席でも単身でもOK!
持ち物＊動きやすい服装（ジーンズNG）、飲み物、汗ふきタオル、レッグウォーマー（なくても可）、レンタルボールを利用しない場合はギムニク55cm赤のバランスボール
定員数＊限定5組
参加費＊500円（AIU保険代込）
レンタルボール代＊100円 （ギムニク55赤を使用。お持ちの方はご持参ください）


９月の「友遊広場」のイベントです。
楽しい企画がいっぱいです。 こちらもぜひ足を運んでみてください。
（我が家の複合プリンターが壊れてスキャナーが使えないため写真です）